克服社交焦虑 : 如何实现轻松社交
● 突破自我，建立社交自信，完成人生进阶
● 书中有实用的自我评量表，可自行评估社交焦虑指数● 如果，你正是社交焦虑症的患者，请不要灰心，这本书就是为你而写
● 如果，你的身旁有亲友对社交感到害怕，也请记得伸出援手、多些鼓励
● 都是害羞惹得祸吗？台湾著名心理学家带你一起探索社交焦虑的面貌
- 我在公众场合说话时总是紧张，也害怕成为焦点。是我太过害羞吗？
- 我真的很想交朋友、跟人侃侃而谈，但我却只能躲在家里上网。
- 每次开会做报告、拜访客户，我就紧张得语无伦次。我该怎么办？
社交焦虑症患者常被误认为只是“太内向害羞”，事实上，他们已受焦虑严重折磨，却不知怎么办。他们并非真的乐于宅在集中，而是恐惧与外界接触。
如果，你正是社交焦虑症的患者，请不要灰心，这本书就是为你而写。
如果，你的身旁有亲友对社交感到害怕，也请记得伸出援手、多些鼓励。
林朝诚，阳明大学医学系毕业，台北医学大学医学资讯研究所硕士及医学科学研究所博士。现任台湾大学医学院附属医院精神医学部主治医师、医学院精神科临床助理教授。热衷精神医疗与临床研究，主题包括精神分裂症、抑郁症等。在推动精神健康发展的过程中，发现了许多关于网络的独特现象，一是网络成瘾的盛行，另一个是社交焦虑症。于是近年来着重研究社交焦虑症的治疗、网络检测、以虚拟病人来进行网络教导，以及如何克服社交焦虑症患者求助的障碍等。
阿宅、 害羞与社交焦虑
社交焦虑者的生活世界
谁在社交焦虑
第 二 章 你 会 感 到 焦 虑 吗
自我检测社交焦虑指数
社交焦虑的四大表现
社交焦虑的发现与演变
社交焦虑症的类型
社交焦虑症的判断标准
第 三 章 为 什 么 会 得 社 交 焦 虑 症
畏惧从何而来
四大危险因子
社交焦虑症与大脑功能
这 个 情 景 让 我 联 想 到 小 雪 ，她 在 第 一 次 参 加 团 体治 疗 前 ，焦 虑 到 掉 泪 的 模 样 同 样 令 人 印 象 深 刻 ！那 是在 团 体 治 疗 室 的 外 面 ，她 在 室 外 坐 着 等 待 ；治 疗 根 本就 还 没 开 始 ，小 雪 就 非 常 地 紧 张 、发 抖 、坐 立 不 安 。等 到 团 体 治 疗 要 开 始 时 ，大 家 都 已 入 座 ，只 剩 她 还 坐
在 外 面 ，工 作 人 员 邀 请 她 入 座 时 ，她 的 眼 泪 就 流 下 来了 ，工 作 人 员 努 力 地 安 慰 与 鼓 励 ，她 还 是 使 命 地 想 逃离 现 场 。
社 交 焦 虑 症 这 个 新 的 诊 断 需 要 被 理 解 ，不 只 是 一般 民 众 ，专 业 人 员 也 容 易 忽 略 这 个 第 三 大 的 精 神 疾病 。专 业 人 员 在 接 受 训 练 时 ，虽 然 也 学 过 社 交 焦 虑 症这 个 诊 断 ，但 因 为 这 类 个 案 很 少 上 门 求 助 ，即 使 是 专业 人 员 也 缺 乏 足 够 的 经 验 。于 是 我 们 通 过 虚 拟 网 络 与实 体 医 院 双 轨 并 进 来 积 极 研 究 ，终 于 发 现 了 有 不 少 个案 有 社 交 焦 虑 症 ，于 是 开 启 了 探 索 社 交 焦 虑 症 的面 貌 。
这 些 年 的 宝 贵 经 验 让 我 们 对 社 交 焦 虑 症 有 深 刻 的认 识 ，成 为 这 本 书 主 要 的 素 材 来 源 ；此 外 我 们 加 上 了本 土 的 流 行 病 学 及 国 际 上 的 研 究 报 告 ，也 采 用 新 的美 国 精 神 医 学 会 之 精 神 疾 病 诊 断 准 则（ ＤＳＭ － ５），用深 入 浅 出 的 方 式 来 撰 写 ，希 望 让 读 者 同 时 能 了 解 国 际上 社 交 焦 虑 症 的 新 进 展 及 本 土 的 实 际 情 形 。
本 书 内 容 的 编 排 ，先 从 澄 清 内 向 害 羞 不 等 于 社 交焦 虑 症 开 始 ，第 一 章 用 实 际 案 例 及 电 影 情 节 来 呈 现 社交 焦 虑 症 患 者 的 生 活 世 界 ；第 二 章 介 绍 社 交 焦 虑 症 的症 状 与 诊 断 ，包 括 自 评 量 表 的 使 用 ；第 三 章 包 括 社 交焦 虑 症 的 病 因 、病 程 及 预 后 ；第 四 章 着 重 在 社 交 焦 虑症 的 各 种 治 疗 方 法 ，如 药 物 、认 知 行 为 治 疗 等 ；第 五章 强 调 社 交 焦 虑 症 可 能 伴 随 其 他 精 神 疾 病 而 让 病 情 更形 复 杂 。本 书 内 容 的 撰 写 以 一 般 民 众 为 对 象 ，但 专 业人 员 也 可 从 中 获 得 新 知 及 各 种 评 估 及 治 疗 的 经 验 。
这 本 书 的 完 成 ，得 感 谢 许 多 接 受 我 们 访 谈 、调查 、与 治 疗 的 个 案 ，你 们 的 勇 气 令 人 敬 佩 ；不 管 现 在的 你 是 否 已 走 出 社 交 焦 虑 的 阴 影 ，请 继 续 面 对 它 。我不 会 忘 记 你 们 腼 腆 而 可 爱 的 笑 容 ；我 也 很 难 忘 却 你 们治 疗 好 之 后 ，侃 侃 而 谈 如 演 说 家 般 的 自 信 ；你 们 中 有
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